LUMINASIA.ID, MAKASSAR Berawal dari keinginan menjaga kesehatan akibat riwayat keluarga yang memiliki hipertensi dan gula darah, Ainun Tamira kini menemukan keseimbangan hidupnya melalui yoga.
Marketing Communications Executive di Hotel Melia Makassar ini mengaku sudah mencoba berbagai jenis olahraga sebelum akhirnya jatuh hati pada yoga.
"Dulu saya coba lari, tapi karena ada riwayat asma, baru lari sedikit sudah sesak," cerita Mira, sapaan akrabnya, saat ditemui di sela-sela kesibukannya.
Kenapa jatuh cinta pada yoga? Karena bagi Mira, yoga bukan sekadar olahraga fisik, tetapi juga latihan mental dan pengendalian diri.
Mira rutin melakukan yoga dua hingga lima kali dalam seminggu, tergantung jadwal.
Kelas yoga ia ikuti di berbagai studio, termasuk bersama komunitas atau rekan kerja.
Bahkan, di Hotel Melia, ia turut menggagas kelas yoga bulanan untuk karyawan sebagai bagian dari program kebugaran internal.
"Yoga itu mengajarkan kita untuk kenal tubuh sendiri. Selain lebih bugar, saya juga merasa lebih semangat hadapi hari-hari," jelasnya.
Ia menyebut pose paling menantang yang pernah ia latih adalah headstand, posisi berdiri dengan kepala sebagai tumpuan.
Dulu, pose ini terasa mustahil, kini ia melakukannya dengan percaya diri.
"Butuh latihan core, mental, dan keseimbangan. Awalnya takut jatuh, tapi ternyata bisa. Headstand ini banyak manfaatnya, utamanya melatih kekuatan fisik dan memperlancar peredaran darah," ujarnya
Salah satu ‘bonus’ dari Yoga yang rutin ia ikuti adalah melangsingkan badan.
Meski manfaat yoga tak langsung, tapi terasa tentunya dengan kombinasi dengan pola makan seimbang.
"Kalau mau hasil maksimal, olahraganya rutin dan pola makannya juga dijaga. Yoga itu membantu menjaga metabolisme dan sirkulasi darah tetap lancar," tambahnya.
Kini, Mira tak hanya aktif di yoga, tapi juga mulai kembali berlari dan menjajal bentuk latihan lain
“Satu lagi manfaat Yoga,
“Awalnya cuma penasaran, tapi sekarang jadi bagian dari gaya hidup. Saya merasa lebih sehat, lebih bahagia,” pungkasnya.
